Uma delicia que está virando mania mundial.
Ingredientes
3 colheres (sopa) de flocos de arroz sem açúcar
1 iogurte desnatado
Frutas frescas picadas a gosto
2 colheres (sopa) de chia
Modo de preparo
Em um vidro com tampa, ponha os flocos, metade do iogurte, das frutas e a chia. Termine com o iogurte e as frutas. Tampe e gele por uma noite.
Dica: a receita surgiu nos Estados Unidos para substituir o café da manhã. No Rio, é a campeã entre os fãs da boa forma. Gostou da ideia? Confira outras combinações aqui.
Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 1 porção
Calorias por porção: 240
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